Wir alle kennen sie – die tägliche Jonglier-Show, bei der wir uns zwischen den Ansprüchen des Jobs, der Familie und unseren eigenen Erwartungen hin- und herbewegen. „Mental Load“ ist eine Realität, mit der viele von uns kämpfen. Die moderne Frau von heute ist vielseitig: Karrierefrau, Mutter, Partnerin, Freundin, Tochter – die Liste scheint endlos zu sein. Doch mit diesen verschiedenen Rollen kommen auch immense Verantwortlichkeiten und Erwartungen. Immer mehr Frauen fühlen sich überfordert und kämpfen mit dem Gefühl, nicht zu genügen. Perfektion existiert nicht. Aber wie gibt man die Kontrolle ab und integriert wie-der mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge im Alltag?
In diesem Seminar können Sie ganz unterschiedliche Techniken ausprobieren, die Ihnen dabei helfen, den Alltagsstress zu bewältigen und Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren. Sie erfahren, weshalb Frauen anders gestresst sind als Männer und wie sie sich von diesen belastenden Mustern befreien und Ihre Priori-täten neu setzen können. Viel Humor, Gelassenheit und der Austausch mit anderen stehen hier genauso im Vordergrund wie das Erlernen moderner Methoden aus Design Thinking, EMDR und vielen mehr. Auch Einblicke in die Stressbewältigung anderer Kulturen helfen Ihnen, Ihr eigenes Toolkit zu entwickeln, das Sie nach den fünf Tagen mit nach Hause nehmen. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Nutzen Sie die Gelegenheit, um sich selbst zu stärken und Ihr volles Potenzial zu entfalten!
Herzlich willkommen in Königswinter!
Unsere Referentin: Nadja Cianciosi Dipl.-Sozialpädagogin und ausgebildete systemische Beraterin
